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 1、夏季預防空調病之定時清洗 

定時進行空調器清洗。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗,每個月還要清洗一次,主要是清洗過濾網。清洗有害物體后應開啟門窗半小時左右,使用通風功能運行至殘存有害物體劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵,同時讓空調里積存的有害物體、霉菌和螨蟲盡量散發。有條件的可以請清洗人員對空調進行清洗。

    2、夏季預防空調病之定期開窗 定期開窗通風換氣。有條件的每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風換氣,可以調節的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣,使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。 配用調節的空氣凈化器和加濕器。在空調房間里配置空氣功能的凈化器和空氣加濕器,可以提高室內空氣的潔凈度和濕度,調節的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質,調節室內的空氣質量。

   3、夏季預防空調病之空調溫度要恒定 室內和室外的溫度差不要超過7℃,在這個溫度范圍內,人體的溫度調節能夠靈活自主的進行調節,如果超過了這個溫度差,就會容易出現失調進而產生身體不適。 定時間注入新鮮的空氣開空調后,每隔3~4小時,就要關閉空調,打開門窗,讓室內的空氣徹底流通,然后再關門開空調。這樣做有利于室內的空氣質量不少的避免疲勞的發生。 

   4、夏季預防空調病之按按脖子 空調房里待久了,不少人會出現流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強等類似的癥狀。此時不妨試試按揉后脖(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。這種方法對于調節鼻塞流涕、調節眩暈、頸項疼痛等病癥能夠起到很大的幫助。 在空調房里適當的披個外套,或是薄薄的小毯子進行保暖;少穿短褲或是短裙,如果膝關節露出來,可以蓋個毛巾,避免關節炎。如果時間坐久了,記得起來走動走動,增加血液循環。

      夏季空調病的食療方

 1、扁豆荷葉粥 扁豆荷葉粥要將100克粳米及15克扁豆淘洗凈后,加入水煮成的粥。待粥熟后,加入適量的糖,攪拌均勻,趁熱以荷葉覆蓋粥面上,直至粥呈淡綠色,棄荷葉,即可食用。 功效:本品有清熱、解暑、化濕的作用,適用于有發熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛,既能清熱解暑,又能祛濕止瀉,還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘,健脾。三者配合,可清暑濕。

 2、姜湯 3、姜湯要將生姜3片洗凈,將大蔥1條,大蒜2瓣切碎, 放適量清水在煲內,用料一起放入,煮滾后加油鹽調味即成。 功效:晚上睡覺開空調,胃部和腹部可能會受涼,并伴有大便溏瀉,此時喝點姜湯能驅散脾胃中的寒氣,效果非常好。

      為什么會得空調病 

  1、負離子 在空調房內,負離子幾乎等于0,空氣的負離子是帶負電荷的空氣離子,可以使人們精神振奮,調節地提高人體的機能,被我們稱為空氣維生素如果缺乏負離子的話,也會讓人感覺到頭特別疼。

  2、空氣不新鮮 當人們感覺到胸悶,頭暈或者無力的時候,那么工作效率和健康狀況也會大幅度的下降,這主要是因為空氣不新鮮,長時間都沒有通風換氣導致的。

  3、溫度驟變 從溫度較高的室外或房間進入室內,因為差較大,并且溫度會降下來,所以人體的植物神經系統是很難適應的,因此就會出現空調病的癥狀,主要表現為緊張,空調房通常都是封閉的,這樣說空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和有害物體過濾掉,但是空氣當中殘留的有害物體仍然會造成問題